1，认识减肥

    肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常，实测体重超过标准体重20%以上，并且脂肪百分率（F%）超过30%者称为肥胖。实测体重超过标准体重，但<20%者称为超重。肥胖病系指单纯性肥胖，即除外内分泌-代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄，４０－５０岁多见，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主，男以颈及躯干为主。

    2，肥胖原因

    1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。
    2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。
    3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。
    4、神经精神因素。
    5、代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。
    6、内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。
你的体重是多少公斤？身高是多少米？把体重数除以身高数的平方，如果这个数字大于30，那么请随时警惕中风。因为最新医学研究显示，过于肥胖不仅增加人们心脏病发作的危险，而且容易引起中风。

　　研究报告刊登在不久前出版的美国《内科学文献》月刊上。这项研究为期12年半，整个研究过程中，总共检查出747例中风患者。

　　为了找出被调查者体重与患中风之间的关系，研究人员设计了一个体重指数，用体重(单位为公斤)除以身高(单位为米)的平方即可得到每个人的体重指数。数值越大，肥胖程度越严重。世界卫生组织的体重分类标准是：小于25，为正常体重；25-29.9，为超重；超过30，为肥胖。

　　相对于体重指数小于23的人，那些超过30的人中风的危险要高出两倍多，调查结果还显示，体重指数每增加1个单位，中风几率就上升6个百分点。

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